[COVID-19] ถ้า! เคอร์ฟิว 24 ชั่วโมง อยู่บ้านแล้วเหงา แล้วเราควรทำอะไรดี 

สถานการณ์ผู้ติดเชื้อ COVID-19 ในประเทศไทยนั้น ยังไม่มีแนวโน้มไปในทางที่ดีขึ้น ดังนั้นเพื่อลดความเสี่ยงการติดเชื้อไววัสในประชาชนหมู่มาก จึงมีโอกาสที่รัฐบาลอาจจะประกาศเคอร์ฟิว 24 ชั่วโมง แล้วประชาชนอย่างพวกเราอยู่บ้านทำอะไรดีเพื่อลดความเบื่อจากการอยู่บ้านและไม่ได้ออกไปไหน

อยู่บ้านทำอะไรดี ถ้า! เคอร์ฟิว 24 ชม.

1. กรณีคนที่ต้องทำงานที่บ้าน สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือ ทำงานให้เสร็จ
2. กินข้าวให้เป็นเวลา ไม่ใช่อยู่บ้านเป็นเวลานานแล้ว เราจะกินเมื่อไหร่ก็ได้ ถ้าผิดเวลาบ่อยๆอาจเกิดโรคกระเพราะได้ 
3. แบ่งเวลาออกกำลังกายด้วยกายบริหารง่ายๆ ชวนคนในบ้านมาออกกำลังกายด้วยกันเพื่อความสุขภาพดีช่วงเคอร์ฟิว ถ้าไม่รู้จะออกกำลังกายท่าไหน ไปที่ Youtube เลยจ้า มีเยอะ
4. อย่าเสพข่าวสารเกี่ยวกับ COVID-19 มากไป เอาแต่ความพอดี เอาแค่พอรู้ว่าสถานการณ์เป็นยังไงบ้างแล้วก็พอ เพื่อลดความเครียดและจิตตก
5. พักผ่อนให้เพียงพอ ควรนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงต่อวัน ร่างกายจะได้สดชื่น ไม่ใช่ว่า ดูซีรีย์ยาวๆทั้งคืนนะ

สิ่งสุดท้าย คือ ถ้าเกิดเหตุการณ์เคอร์ฟิว 24 ชั่วโมง ขึ้นจริง พวกเราควรทำตามมาตรการ ที่รัฐบาลได้ออกกฎมาอย่างเคร่งครัด เพื่อความปลอดภัยต่อส่วนรวม

**************************************************************************************

สอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์: https://www.facebook.com/messages/t/immprove.health