ไขมันพอกตับ

ไขมันพอกตับ (Fatty Liver Disease) คือ ไขมันในร่างกายที่แทรกตัวอยู่ที่ตับ หากมีมากเกินไปจะเรียกกันว่าไขมันพอกตับ ตับอาจเกิดการอักเสบ เกิดผังผืดภายในตับ จนกลายเป็นตับแข็งได้

ไขมันพอกตับเกิดจาก?

• คนที่รับประทานอาหารที่มีไขมันสูงอยู่เป็นประจำ
• คนอ้วนลงพุง หรือคนที่มีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์มาตรฐาน
• ผู้ป่วยเบาหวาน
• ผู้ป่วยความดันในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง
• ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
• ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด
• ถ่ายทอดทางพันธุกรรม

อาการไขมันพอกตับ

• เหนื่อยง่าย
• อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
• ไม่สบายท้อง ท้องอืด 
• ปวดบริเวณใต้ชายโครงขวา 
• น้ำหนักตัวลดอย่างรวดเร็ว
• มึนงง เวียนศีรษะ บ่อยๆ
• สมาธิลดลง

อาการของไขมันพอกตับอาจคล้ายกับอีกหลายๆโรค ดังนั้น เมื่อเราสังเกตุความผิดปกติของร่างกาย เราจึงควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แพทย์ได้วินิจฉัยพฤติกรรมความเสี่ยงของตัวเรา ว่าอาจเกิดโรคไขมันพอกตับนี้ได้มากแค่ไหน

วิธีลดความเสี่ยงการเกิดไขมันพอกตับ

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เลี่ยงอาหารมัน เน้นอาหารกากใยสูง
• ลดน้ำหนักตัวให้อยู่ตามเกณ์มาตรฐาน
• เลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 
• ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาที ทุกวัน พร้อมควบคุมอาหารให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ
• ถ้ามีความดันในเลือดสูง ควรรับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด
• ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี
• ไม่เครียดหรือวิตกกังวลเกี่ยวกับโรคมากเกินไป

ที่มา: pobpad.com, siphhospital.com

ภาพจาก: freepik.com

✅สั่งซื้อผ่าน LINE คลิก: https://lin.ee/k6RJmjC