THB
  • THB
  • USD
  • EUR
  • GBP

FREE SHIPPING in Thailand for orders over THB2,000!

การป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เกิดจากการหนาตัวของผนังหลอดเลือด ที่มีไขมันไปเกาะหรือพังผืด ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกอาจทำให้หัวใจขาดเลือดได้ ปัจจัยที่ทำให้มีโอกาสเกิดโรคนี้คือ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง สูบบุหรี่ ไขมันในเลือดสูง อ้วน อายุที่มากขึ้น ผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย หรืออาจมีปัจจัยอื่นนอกเหนือจากที่กล่าวมาได้ 


อาการหลอดเลือดหัวใจตีบ

  1. เจ็บกลางหน้าอกเหนือบริเวณลิ้นปี่เล็กน้อย
  2. เหนื่อยง่ายขณะออกแรง
  3. รู้สึกแน่นๆหน้าอกเหมือนโดยอะไรมาบีบรัด หรือรู้สึกคล้ายของหนักกดทับ
  4. มีอาการร้าวบริเวณไหล่ซ้ายและแขนซ้ายหรือร้าวไปที่กรามทั้ง 2 ข้าง

อาการที่กล่าวมา ทั้งหมดสัมพันธ์กับการออกแรงหรือออกกำลังกาย ถ้ามีอาการเหล่านี้เป็นประจำหรือ ขณะออกกำลังกายอยู่ควรหยุดและพบแพทย์เพื่อประเมิณอาการ


วิธีการดูแลตัวเอง

  1. ควบคุมอาหาร ลดอาหารหวาน มัน เค็ม 
  2. ลดน้ำหนักตัวด้วยการออกกำลังกายแบบเบาๆ เช่น เดิน
  3. เน้นการออกกำลังกายเป็นประจำ
  4. ไม่สูบบุหรี่
  5. นอนให้พอ ไม่เครียด
  6. ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี
  7. เมื่อพบโรค ควรรับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด

เมื่อเกิดอาการตรวจพบโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โดยที่มี ไขมันอุดตันในเส้นเลือด การดูแลตัวเอง ควบคุมอาหารและการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ ทั้งนี้ก่อนที่จะออกกำลังกาย ควรปรึกษาแพทย์ว่าควรออกกำลังกายรูปแบบใดให้เหมาะสมกับโรคมากที่สุด เพื่อลดความเสี่ยงการกำเริบของโรคได้

 

ที่มา: บทความ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล เรื่อง เมื่อหลอดเลือดหัวใจตีบ, https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel เรื่อง หลอดเลือดหัวใจตีบ ดูแลตัวเองดี ต่อชีวิตได้อีกไกล

ภาพจาก: freepik.com

 

 

สั่งซื้อผ่าน LINE คลิก: https://lin.ee/k6RJmjC

 

Previous post Next post

0 comments

Leave a comment