ก็แค่แพ้อากาศ

ฤดูหนาวเป็นฤดูที่สร้างความสุขให้ใครหลายๆคน แต่ในขณะเดียวกันบางคนก็หมดสนุกเมื่อฤดูหนาวมาเยือนเพราะพบกับโรคภูมิแพ้อากาศหรือโรคจมูกอักเสบ (Allergic Rhinitis) ส่วนใหญ่อาการที่พบคือ จามบ่อย มีน้ำมูกใส คันตา คันจมูก ไอ เจ็บคอ อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ทำให้เราไม่สบายตัวเป็นอย่างยิ่ง อาการของโรคจะหนักขึ้นเมื่อมีอากาศหนาวเย็นอย่างต่อเนื่องและไม่ดูแลตัวเอง

วิธีการดูแลตัวเองจากการแพ้อากาศ

1. ทำความสะอาดโพรงจมูกด้วยน้ำเกลือ เพื่อช่วยให้ไม่ระคายเคืองในจมูก
2. ใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันอากาศที่เปลี่ยนฉับพลัน
3. ใส่เสื้อผ้าหนาๆทำให้ร่างกายอบอุ่น
4. ดื่มน้ำอุ่นทำให้ร่างกายอบอุ่น
5. ใช้ยาแก้แพ้ชนิดออกฤทธิ์นานมารับประทาน (ต้องปรึกษาแพทย์หรือเภสัชทุกครั้งก่อนรับประทานยา)

แม้ว่าการแพ้อากาศเป็นอาการทั่วๆไปที่ร่างกายของเราสามารถเป็นได้และไม่อันตรายมาก แต่จะเป็นที่กวนใจทุกครั้งเมื่อมีอาการเกิดขึ้น การดูแลตัวเองด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ การดื่มน้ำมากๆ หรือถ้าเมื่ออากาศเย็นให้ใส่เสื้อผ้าหนาๆ ดื่มน้ำอุ่น และถ้ามีอาการแพ้อากาศทีหนักขึ้นควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการและรักษาได้อย่างถูกต้อง เป็นสิ่งสำคัญ เราจะได้รู้ทันโรค สร้างร่างกายให้แข็งแรง และจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขต่อไป

ที่มา: www.pobpad.com/

**************************************************************************************

IMM-Prove เพื่อสุขภาพที่ดี

สอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์:

https://www.facebook.com/messages/t/immprove.health