สุขภาพดีกับชีวิตคิดบวก Positive thinking
0 comments

การคิดบวก Positive thinking บางทีสำหรับคนอาจทำได้ยาก แต่ถ้าพยายามทำแล้วทำได้ ใครๆก็สามารถมีสุขภาพดีได้ เพียงแค่เปลี่ยนความคิดพร้อมกับดูแลตัวเองจากการรับประทานอาหารในทุกๆมื้อ ที่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ สะอาด หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ การกระทำทางกายภาพแบบนี้ใครๆก็ทำได้ แต่...เราก็อย่าลืมว่าเรามีร่างกายเพียงอย่างเดียวที่ต้องดูแล “จิตใจ” ก็ต้องดูแลเหมือนกัน เพราะจิตใจส่งผลให้ร่างกายให้ป่วย ให้เหนื่อย ให้ท้อแท้ได้ เช่น ความเครียดทำให้ปวดหัว ลำไส้แปรปรวน คิดจนเหนื่อย และในที่สุดเราก็กลายเป็นโรคซึมเศร้าในที่สุด
การป่วยทางใจปัจจุบันได้เพิ่มสูงขึ้นอันเนื่องมาจากความเครียดในการใช้ชีวิตที่มีความกดดันและไม่มีการปล่อยวาง ถ้าเราทุกคนออกมาจากความเครียดได้พร้อมกับปรับตัวให้อยู่กับปัจจุบันมากขึ้นจะทำให้ ร่างกายก็จะแข็งแรง ภูมิคุ้มกันก็จะดี หน้าตาผิวพรรณผ่องใส และมีความสดชื่น พร้อมที่จะใช้ชีวิตให้มีความสุขในทุกๆวันต่อไป
บทความแง่คิดดีๆจาก ท่านว.วชิรเมธี เรื่อง ข้อคิดสู่ชีวิตเป็นสุข
เวลาเจองานหนัก ให้บอกตัวเองว่า
นี่คือโอกาสในการเตรียมพร้อมสู่ความเป็นมืออาชีพ
เวลาเจอปัญหาซับซ้อน ให้บอกตัวเองว่า
นี่คือบทเรียนที่จะสร้างปัญญาได้อย่างวิเศษ
เวลาเจอความทุกข์หนัก ให้บอกตัวเองว่า
นี่คือแบบฝึกหัดที่จะช่วยให้เกิดทักษะในการดำเนินชีวิต
เวลาเจอนายจอมละเมียด ให้บอกตัวเองว่า
นี่คือการฝึกตนให้เป็นคนสมบูรณ์แบบ (Perfectionist)
เวลาเจอคำตำหนิ ให้บอกตัวเองว่า
นี่คือการชี้ขุมทรัพย์มหาสมบัติ
เวลาเจอคำนินทา ให้บอกตัวเองว่า
นี่คือการสะท้อนว่าเรายังคงเป็นคนที่มีความหมาย
เวลาเจอความผิดหวัง ให้บอกตัวเองว่า
นี่คือวิธีที่ธรรมชาติกำลังสร้างภูมิคุ้มกันให้กับชีวิต
เวลาเจอความป่วยไข้ ให้บอกตัวเองว่า
นี่คือการเตือนให้เห็นคุณค่าของการรักษาสุขภาพให้ดี
เวลาเจอความพลัดพราก ให้บอกตัวเองว่า
นี่คือบทเรียนของการรู้จักหยัดยืนด้วยขาตัวเอง
เวลาเจอลูกหัวดื้อ ให้บอกตัวเองว่า
นี่คือโอกาสทองของการพิสูจน์ความเป็นพ่อแม่ที่แท้จริง
✅สั่งซื้อผ่าน LINE คลิก: https://lin.ee/k6RJmjC
0 comments